Ako se nađete u situaciji da se gušite, a oko vas nema nikoga, pokušajte ostati sabrani.

Ako se iznenada počnete gušiti, a nema nikoga u blizini, pokušajte ostati smireni što više možete.

Osnovno je da ne paničarite. Ostanite smireni koliko god možete. Kleknite na tlo i oslonite se naprijed na šake tako da ste četveronoške.

Snažno povucite ramena unazad i jako se bacite na tlo sa svojim torzom. Jak udarac na prsa prisilit će veliku količinu zraka da izađe iz vaših pluća, a taj zrak će natjerati šta god da imate u ždrijelu da izađe van i tada ćete normalno prodisati i gušenje će prestati. 

Nakon toga možete potražiti pomoć doktora kako bi vas temeljito pregledao.