Mnogi se prije spavanja pitaju je li položaj u kojem spavaju, poput lijevog boka, štetan za srce. Jedan je kardiolog razjasnio šta je činjenica, a šta mit.

- San se može posmatrati kao proces oporavka organizma koji pomaže u uklanjanju toksina te smanjenju stresa i upala, koji su povezani s mnogim hroničnim bolestima. Kvalitetan san, posebno dovoljna količina dubokog i REM sna, ključan je za cjelokupno kardiovaskularno zdravlje - naveo je kardiolog Renato A. Apolito koji je direktor laboratorije za kateterizaciju srca u Medicinskom centru Univerziteta Jersey Shore.

Apolito kaže da ne postoje istraživanja koja bi potvrdila da spavanje na lijevom boku stvara veći pritisak na srce.

- Ne bih rekao da postoji jedan univerzalno najbolji položaj za spavanje. To uveliko ovisi o osobi, njenim potrebama, udobnosti i građi tijela. Ljudi se tokom spavanja ionako puno pomiču, tako da cijelu noć ne provedu u istom položaju. Važnije je utječe li položaj na vaše disanje, recimo, dovodi li do opstrukcije disajnih puteva, što može potaknuti apneju u snu, ili uzrokuje mišićno koštano naprezanje, kao što je spavanje na stomaku, što ne preporučujemo - kaže Apolito.

Potom se osvrnuo na apneju u snu.

- Ona može pridonijeti visokom krvnom pritisku. Češća je kod osoba s debljim vratom ili određenom građom tijela, iako se može javiti i kod osoba normalne težine. Najvažniji korak je postaviti tačnu dijagnozu - kazao je.

Nekoliko je ključnih simptoma opstruktivne apneje u snu na koje treba obratiti pažnju su dnevni umor, čak i nakon prospavane noći, te iznenadna pospanost tokom uobičajenih aktivnosti, poput rada za računarom. Ostali simptomi uključuju jutarnje glavobolje, loš kvalitet sna s čestim prevrtanjem i buđenjem te glasno hrkanje ili prekide disanja koje može primijetiti partner. Ukoliko sumnjate na apneju u snu, obratite se ljekaru.