Manipulacija u vezi često nije odmah vidljiva, jer manipulatori vješto prikrivaju svoje namjere. Ipak, postoje obrasci ponašanja koji mogu ukazivati na emocionalnu manipulaciju.

Manipulator često koristi krivicu i osjećaj dužnosti kako bi vas natjerao da postupate po njegovoj volji. Može umanjivati vaše osjećaje, govoreći da "pretjerujete" ili da ste "preosjetljivi" čime vas dovodi u sumnju prema vlastitoj percepciji - tzv. gaslighting.

Česta je i kontrola kroz ljubav, kada vas osoba emocionalno ucjenjuje - na primjer, povlači se ili kažnjava tišinom ako ne postupate kako želi. Može vam nametati osjećaj da bez nje ne vrijedite dovoljno ili da je ona jedina koja vas "zaista razumije".

Manipulatori nerijetko izbjegavaju direktne odgovore, mijenjaju temu kada postavite ozbiljna pitanja, ili se prikazuju kao žrtve kako bi izazvali sažaljenje i odvratili pažnju s vlastite odgovornosti.

Ako se u vezi često osjećate zbunjeno, krivo bez jasnog razloga, iscrpljeno ili emocionalno iscrpljeno, moguće je da ste u odnosu s manipulatorom. Ključno je vjerovati svom unutrašnjem osjećaju i potražiti podršku - bilo kroz razgovor s bliskim osobama ili stručnu pomoć. I bježite od njih koliko vas noge nose.