Krvni pritisak i nivoi tjeskobe mogu biti usko povezani jer stres i osjećaj tjeskobe mogu uzrokovati skokove krvnog pritiska.

Upravljanje ovim aspektima zdravlja ključno je za sveukupnu dobrobit.

Premda možemo uzimati lijekove kako bismo ih držali pod kontrolom, nešto jednostavno kao što je ispijanje čaja također može pomoći.

Nekoliko je čajeva koji mogu pomoći u snižavanju krvnog pritiska.

Mnogi topli napici, poput biljnih čajeva, imaju umirujuća svojstva koja pomažu u smanjenju tjeskobe i potiču odmor.

S druge strane, mnoga od ovih pića mogu pomoći u prirodnom snižavanju krvnog pritiska.

Zeleni čaj je poznat po tome što sadrži katehine, snažne antioksidanse koji poboljšavaju protok krvi i promoviraju bolje zdravlje srca. Također, sadrži L-teanin koji je poznat po umirujućim učincima.

- Zeleni čaj sadrži teanin, koji pomaže u snižavanju krvnog pritiska i djeluje kao spoj protiv anksioznosti. Teanin potiče tijelo da proizvodi više GABA-e, serotonina i dopamina - umirujućih neurotransmitera koji poboljšavaju raspoloženje i ublažavaju tjeskobu - rekao je doktor Ralph Waldo za SheFinds.

Čaj od kamilice sadrži flavonoide koji mogu poboljšati cjelokupno zdravlje. Također, može potaknuti opuštanje i smanjiti tjeskobu, što ga čini odličnim toplim napitkom prije spavanja.

- Čaj od kamilice poznat je po umirujućim svojstvima. Sadrži apigenin, antioksidans koji se veže na određene receptore u mozgu, što može potaknuti pospanost i smanjiti nesanicu. Topla šoljica čaja od kamilice prije spavanja može smanjiti krvni pritisak i nivo tjeskobe - objašnjava Waldo.

Đumbir ima brojne dobrobiti za zdravlje. Čaj od đumbira i kurkume sadrži protivupalne spojeve, gingerol i kurkumin, koji mogu pomoći u snižavanju krvnog pritiska.

- Spojevi u đumbiru i kurkumi poboljšavaju cirkulaciju, pomažući slobodniji protok krvi kroz tijelo.

- Đumbir i kurkuma također imaju anksiolitičke učinke, što znači da djeluju kao prirodni lijekovi protiv anksioznosti - zaključio je Waldo.