U svijetu u kojem smo stalno povezani, stručnjaci savjetuju -
isključite telefon barem 30 minuta dnevno. Ova jednostavna navika dokazano
smanjuje nivo stresa, poboljšava koncentraciju i podiže raspoloženje.
Umjesto
besciljnog skrolanja, tih pola sata možete iskoristiti za šetanje, čitanje
ili razgovor s dragim osobama.
v2-intext-01
Psiholozi ističu da čak i kratak predah od digitalnih ekrana
donosi osjećaj unutrašnjeg mira i povećava produktivnost tokom dana. Ljudi koji
praktikuju ovaj mali "digitalni detoks" prijavljuju bolji san i veću
motivaciju.
Možda zvuči teško, ali rezultati su iznenađujući - kad
jednom osjetite prednosti, 30 minuta bez telefona postaće ritual kojem se
radujete.
v2-out-of-page
Najnovije
Najčitanije
Na vrh
Početna