Naše tijelo često šalje signale kada nešto nije u redu, bilo da se radi o umoru, bolovima, promjenama raspoloženja ili drugim simptomima.

No, mnogi ih ignoriraju, pripisujući ih svakodnevnom stresu ili manjim tegobama, ne shvaćajući da bi upravo ti znakovi mogli biti upozorenja važna za očuvanje zdravlja.

Pravo slušanje tijela ključ je za pravovremenu prevenciju i brigu o sebi. Ljekari upozoravaju da se vrlo čest simptom raka može pojaviti nakon buđenja i nastaviti tokom cijelog dana.

Iako ovaj simptom pogađa 65 posto oboljelih od raka, lako ga se može zanemariti ili zamijeniti za nešto manje zabrinjavajuće.  

Osjećaj  blage pospanosti ujutro je prilično normalan. Čak i nakon mirnog noćnog sna, i dalje se možete osjećati kao da vam je potreban dodatni odmor prije početka dana. 

Jednako je uobičajeno osjetiti određeni umor tokom dana, posebno tokom zimskog razdoblja kada hladni uvjeti i smanjeno dnevno svjetlo mogu rezultirati osjećajem tromosti.

 Ipak, stalni i izraziti umor mogao bi upućivati na nešto mnogo ozbiljnije. Organizacija Cancer Research UK upozorila je da umor koji ne nestaje unatoč dovoljnom snu ili odmoru može biti mogući znak raka, piše Daily Express.  

Ako je umor povezan s rakom, možete primijetiti i ove simptome:nedostatak energije, potrebu za odmorom čak i kada ste obavili malo ili nimalo aktivnosti, osjećaj da jednostavno ne možete puno učiniti. 

Prisutne su i teškoće sa spavanjem, poput nemogućnosti spavanja ili poremećaja sna, teškoće s buđenjem ujutro, osjećaj tjeskobe, tuge ili depresije.

Uobičajen je i bol u mišićima, a možda ćete imati poteškoća s penjanjem stepenicama ili hodanjem na kratke udaljenosti, osjećaj nedostatka daha nakon dovršetka malih zadataka, na primjer, tuširanja ili namještanja kreveta.  

Također,  možete primijeti i teškoće s koncentracijom, čak i dok samo gledati televiziju ili razgovarate s nekim, teškoće s jasnim razmišljanjem ili lakim donošenjem odluka, gubitak interesa za seks, gubitak interesa za stvari u kojima obično uživate, negativne osjećaje prema sebi i drugima.  

Ipak, umor ne mora nužno signalizirati rak. Mogu ga uzrokovati i druga medicinska stanja uz elemente načina života, poput lošeg sna, neadekvatne prehrane i nedostatka tjelesne aktivnosti. 

Ostala zdravstvena stanja za koja se zna da izazivaju umor uključuju: anemiju, smanjenu ili preaktivnu štitnjaču, dijabetes, bolest bubrega, bolest srca, endometriozu i probleme s mentalnim zdravljem.

Određeni lijekovi, uključujući antidepresive, kemoterapiju, radioterapiju i lijekove protiv bolova, također su povezani s umorom.

Međutim, ako patite od neobjašnjivog umora koji vam remeti svakodnevnu rutinu, trebali biste potražiti savjet svog liječnika.