Mnogi ljudi se uprkos pokušajima da imaju kvalitetan san ujutru bude dezorijentisani i umorni te se pitaju da li je ovo znak ozbiljnijeg problema s njihovim zdravljem.

Buđenje i kratkotrajna nesvjesnost mogu djelovati uznemirujuće, ali da je ovakvo stanje u većini slučajeva bezopasno.

- Ovo se obično dešava tokom stanja poznatog kao inercija sna, omamljenog prelaznog perioda između sna i potpune budnosti. Kada se probudimo iz dubljih faza sna ili živopisnih snova, mozgu može trebati kratko vrijeme da se "preorijentiše", što znači da se pamćenje, kontekst i prostorna svijest ne usklađuju odmah - objasnila je.

Konsultant za spavanje u The Sleep Works Maryanne Taylor, dodaje da se ovaj osjećaj zbunjenosti može javiti dok se mozak "budi" u fazama.

- Osnovna svijest se prvo uključuje, ali područjima odgovornim za orijentaciju, pamćenje i kontekst treba malo više vremena. Nekoliko sekundi ste svjesni, ali niste u potpunosti orijentisani na svoju okolinu -  rekla je.

Postoje određene stvari koje povećavaju vjerovatnoću da se probudite pomalo zbunjeni – uključujući loš ili isprekidan san, stres, anksioznost, alkohol ili bolest, kao i naglo buđenje kada alarm počne zvoniti.

- Kada je nervni sistem već pod pritiskom, mozak se može boriti da brzo "prebaci brzinu", što dovodi do onih nekoliko dezorijentirajućih trenutaka prije nego što se vrati na staro - ispričala je.

Imajte umu da biste se trebali obratiti ljekaru ukoliko vam se ovo često dešava ili je praćeno drugim problemima poput lošeg pamćenja i konfuzije koja traje i tokom ostatka dana,