Zdrava hrana uglavnom je povezana s čestim odlaskom u kupovinu, no ako želite biti sigurni i ostati kod kuće, onda biste se trebali snabdjeti ovim namirnicama.

Namirnice koje možete pogledati u našoj fotogaleriji možete dugo čuvati u odgovarajućoj temperaturi.

Orašasti plodovi su odličan izvor proteina, masti i vlakana

Konzervisano meso i morski plodovi mogu trajati do pet godina, riba je bogata omega-3 masnim kiselinama

Žitarice mogu trajati godinama, sve dok su suhe i zatvorene

Tamna čokolada može trajati i do pola godine, dobar je izvor magnezija

Konzervisano voće i povrće koje je fermentirano ili kiselo može trajati godinama

Sušeno voće je prepuno raznih hranjivih sastojaka

Kokosovo mlijeko ima veliku količinu zasićenih masti zbog kojih se ne kvari lako

Grah spada među najhranjivije namirnice koje možete jesti, pun je proteina, vlakana i minerala

Sve dok se čuva u hermetički zatvorenom pakovanju suho mesi može trajati i godinu

Med je prirodni antibiotik, pravilno skladišten može trajati godinama

Sjemenke su bogate proteinima, mastima i vlaknima