Sjedilački način života nije nimalo zdrav, znamo svi. Osim što donosi rizik od srčanih problema, pretilosti, dijabetisa i mnogih drugim bolesti, stavr je tim gora ako vam je posao takav da cijeli dan "buljite" u račinar.

To dovodi do zamagljenja vida, pojavu dioptrije, te suhoće očiju. 

Da bi ublažili ovu nuspojavu na očima, za svakih 20 minuta provedenih zureći u ekran, trebali biste skrenuti pogled na nešto što je udaljeno 6 metara na 20 sekundi.

Dugotrajno sjedenje usporava i cirkulaciju, uzrokujući nakupljanje tekućine u gležnjevima i stopalima, što dovodi do oticanja. Druge komplikacije uključuju proširene vene, a u težim slučajevima i povećan rizik od krvnih ugrušaka.

Ovo je samo vrh ledenog brijega kada su u pitanju simptomi izazvani sjedilačkim načinom života. Druge komplikacije uključuju ukočenost zglobova i artritis, prorjeđivanje i gubitak kose, probleme s kožom i podočnjake. 

Zato, bez obzira na to koliko bili umorni, pokušajte svaki dan prošetati sat vremena ili se vratiti kući pješke.