Zašto je tako teško napustiti vezu, čak i kada znate da vas ona slama? Odgovor često leži u traumatskom povezivanju u narcisoidnim vezama, bolnom ciklusu koji vas drži vezanima upravo za osobu koja uzrokuje štetu.

Da biste razumjeli slobodu, prvo se morate zapitati šta je traumatsko vezivanje i kako ono oblikuje vaše emocije.

Postoji razlog zašto se stalno vraćaš, čak i kada svaki dio tebe zna da te veza boli. Obećao ili obećala si sebi da ćeš otići, možda više puta, ali nešto te stalno vraća. Ako imaš osjećaj da žongliraš između želje da budeš s njima i osjećaja da gubiš dio sebe, postoji naziv za ono kroz što prolaziš. To se zove traumatično povezivanje, često se rađa u narcisoidnim vezama, kaže Jackie Faber, psihologinja, certificirani trener za traumu. 

Poznavanje traumatskog vezivanja daje vam prvi korak ka slobodi. 

Počnimo tako što ćemo saznati šta je tačno traumatično povezivanje!

Kakav je osjećaj traumatske veze? Osoba koja vas zlostavlja ili manipuliše može stvoriti snažnu emocionalnu vezu, često nazivanu "traumatičnom vezom". To ne utječe samo na vaša osjećanja; utječe i na vaše tijelo. Kada je neko zao ili nasilan, a zatim odjednom postane ljubazan ili pun ljubavi, vaš mozak se zbuni. Vaše tijelo počinje povezivati ​​bol sa trenucima utjehe, što stvara ciklus koji je teško prekinuti.

Vremenom, ovo može umanjiti vašu sposobnost jasnog razmišljanja ili osjećaja sigurnosti. Ako niste sigurni da li ste u traumatskoj vezi, evo nekoliko ključnih znakova na koje treba obratiti pažnju:

- Stalno se vraćate nekome ko vas je strateški povrijedio.

- Osjećate se emocionalno zavisno od njih.

- Krivite sebe za zlostavljanje ili svađe.

- Držite se lijepih uspomena i ignorišete bol.

- Osjećate se anksiozno ili panično pri pomisli na odlazak.

- Izmišljate izgovore za njihovo ponašanje pred drugima.

- Stalno se nadate da će se promijeniti, uprkos ponavljajućim obrascima.

Razumijevanje da su ovi osjećaji dio traumatske veze, a ne odraz vaše snage ili inteligencije, prvi je korak ka ozdravljenju.

Ljudi često pitaju: "Zašto jednostavno ne odeš?" Ali ako ste vezani za traumu, odlazak može izgledati nemoguće.

To je zato što je vaš mozak uvjetovan da vezu povezuje i sa opasnošću i sa sigurnošću. Ciklus emocionalnog zlostavljanja pokreće reakcije preživljavanja poput straha, srama i krivnje. Možda vas brine: -

- Samoća i gubitak identiteta.

- Osjećaj da vas niko drugi neće voljeti.

- Ostavljanje zajedničke historije koju ste zajedno izgradili.

U vezama sa narcisima, ovi strahovi su često namjerno usađeni u vas. Narcis će uvijek pokazati da niste dovoljno dobri, a istovremeno će se ponašati kao da je jedini koji vas može voljeti ili učiniti da se osjećate cijenjenim.

Ljubavno bombardiranje, prebacivanje krivice na druge, prebacivanje krivnje i emocionalno povlačenje su oblici manipulacije koji spadaju u narcisoidno zlostavljanje.

Takva nedosljednost produbljuje traumatsku vezu između parova jer oni doživljavaju sumnju u svoju stvarnost, što ih tjera da se više intenziviraju prema svom partneru radi emocionalnog preživljavanja. Zato je podrška zasnovana na traumi neophodna. Nikakva odlučnosti ne može pomoći u oslobađanju od traumatske veze. Potrebno vam je pravilno poznavanje vašeg stanja, regulacije nervnog sistema, kao i empatično usmjeravanje koje vam omogućava da se osjećate dovoljno sigurno da možete vidjeti stvarnost bez zablude.

Iscjeljenje od traumatske veze nije u tome da budete jaki preko noći. Radi se o tome da se osjećate dovoljno sigurno da se vratite sebi.

U velikom broju slučajeva ljudima je potrebna profesionalna psihološka pomoć, da iznova steknu samopuzdanje i poštovanje samih sebe.