Mnogi, kad odluče smršati, biraju drastične mjere.

Stroge dijete, svakodnevne iscrpljujuće treninge i potpuno odricanje omiljene hrane.

No Dils Lee (28) iz Australije odabrala je drugačiji put, a rezultat je nadmašio sva očekivanja.

Za samo osam mjeseci izgubila je 24 kilograma, a sve je počelo običnom šetnjom s prijateljicom.

Njena priča mogla bi vas inspirirati i potaknuti na promjene.

U julu 2023. godine Dils je imala 87 kilograma i osjećala se loše, ne toliko zbog broja na vagi koliko zbog stalnih bolova u tijelu, hroničnog umora i dojma da joj život prolazi kraj nje.

Pandemija je dodatno smanjila aktivnost, kilograme je postupno dobila, a volje za promjenu nije bilo.

Prelomni trenutak nastupio je kad je na društvenim mrežama vidjela objavu da manje aktivan partner u vezi, ako je drugi fizički aktivan, u prosjeku živi sedam godina kraće.

Te su riječi, kako kaže, jako uzdrmale. Njen muž oduvijek je bio sportski tip i u dobroj formi.

- Plašila me je pomisao da bih mogla otići prije samo zato što nisam brinula o sebi - priznala je.

Umjesto da odmah krene u teretanu ili započne strogu dijetu, Dils je učinila nešto puno jednostavnije. Predložila je prijateljici da umjesto uobičajenog sjedenja u kafiću zajedno idu u šetnju. Bez trake za trčanje i bez posebnih programa, samo svakodnevne šetnje na svježem zraku. Taj je mali korak pokrenuo lanac promjena. Vremenom je osjetila da joj kretanje sve više prija.

Nakon nekoliko mjeseci upisala je fitness i počela ići u teretanu čak pet puta sedmično.

U prvih šest mjeseci smršala je gotovo 17 kilograma, bez strogih zabrana i iscrpljujućih režima.

Kad je napredak usporio i kilaža stala, obratila se nutricionistici. Stručnjakinja joj je pomogla prilagoditi prehranu: prešla je na režim bogat proteinima uz smanjen unos ugljikohidrata.

To joj je dalo dodatni poticaj. U sljedeća dva mjeseca izgubila je još sedam kilograma. Ukupno, minus 24 kilograma u osam mjeseci.

Ipak, Dils kaže da joj broj na vagi nije najvažniji rezultat, već kako se sada osjeća. Energija se vratila, bolovi su nestali, a odnos prema vlastitom tijelu promijenio se iz korijena.

- Samo sam počela više kretati se i to je promijenilo sve - kazala je Dils.