open-navfaktor-logo
Prijava
search iconJavi Faktoru
search
v2-billboard-01
Rad, odmor, san i ishrana
Tajne Cristiana Ronalda: Kako Portugalac regeneriše svoje tijelo nakon utakmica
Jedan od najboljih fudbalera svijeta svih vremena Cristiano Ronaldo u utorak se zvanično vratio u Manchester United.
31.08.2021. u 16:26
get url
text
v2-intext-01

Portugalac je potpisao dvogodišnji ugovor uz opciju produženja na još jednu, što je vijest koju su navijači kluba sa Old Trafforda dočekali s velikim oduševljenjem.

Jasno, postoje i oni koji su skeptični po pitanju toga koliko Crveni đavoli zaista mogu očekivati od fudbalera koji ima 36 godina.

Nekadašnji engleski fudbaler i reprezentativac Paul Merson, koji sada radi kao stručni komentator, kazao je da je Ronaldo sada tek 50% onog igrača koji je igrao za United u prvom mandatu, u periodu od 2003. do 2009. godine.

Ipak, ukoliko postoji fudbaler koji može igrati do svoje 40. godine, onda je to Portugalac, koji i danas izgleda kao zvijer. Uz to je još uvijek jedini fudbaler koji može loptu udariti na visini od dva i po metra.

- Trenutno je moje tijelo biološke starosti 23-godišnjaka - rekao je Ronaldo u jednom intervjuu 2018. godine, te dodao:

- Imam još mnogo vremena da igram. Mogu igrati do 41. godine života. Osjećam se dobro, ne mogu se žaliti.

U čemu je tajna sjajnog izgleda i forme Portugalca možda najbolje objašnjavaju Ronaldove radne navike.

Ronaldo je redovan u teretani, uz to praktikuje i pilates, a i odmor je važan dio njegove forme i izgleda, baš kao i stroga pravila ishrane.

I dok drugi fudbaleri vrijeme nakon utakmice provode uz druge aktivnosti, Ronaldo radi na regeneraciji, i to uglavnom u bazenu. Cristiano nakon utakmice otpliva nekoliko dužina bazena, što je sjajna vježba za ruke, noge, ali i srčani mišić.

Osim svega, Ronaldo ima i tajno oružje za regeneraciju, a riječ je o krioterapijskoj komori, koja košta oko 50.000 funti, ali čini čuda. Sjajni napadač je posjeduje još od 2013. godine. Ronaldo u komori stoji tri minute u tečnom nitrogenu na temperaturi između minus 160 i minus 200 stepeni Celzijusa.

Portugalac koristi tretmane toplom i hladnom vodom, dok mlazovi vode masiraju njegove mišiće.

Uz sve san je jako bitan za Cristiana, nastoji spavati najmanje osam sati svakog dana.

v2-out-of-page
comment
prikaži komentare (0)
v2-intext-02
v2-billboard-02
2024 faktor. Sva prava zadržana. Zabranjeno preuzimanje bez dozvole izdavača.