Tokom ramazana hurme su nezaobilazan dio ishrane postača. Preporuka je da se na iftaru post prekine jednom do tri hurme i čašom vode. Hurme brzo podižu nivo šećera u krvi, vraćaju energiju i blage su za želudac nakon cjelodnevnog posta.

Na sehuru je dovoljno pojesti dvije do četiri hurme, u kombinaciji s namirnicama bogatim proteinima i vlaknima, poput jaja, jogurta ili integralnog hljeba. One osiguravaju postepeno oslobađanje energije i pomažu da duže ostanete siti.

Iako su zdrave i bogate mineralima, hurme sadrže prirodne šećere, pa je važno ne pretjerivati. Umjerenost je ključ - nekoliko hurmi dnevno sasvim je dovoljno da organizam dobije potrebnu energiju tokom posta.