Da li ste se ikada zapitali zašto vas boli glava, iako ste spavali dovoljno i niste pod stresom? Možda uzrok nije u umoru, već u tanjiru.

Postoji jedna kombinacija koju mnogi od nas jedu svakog dana i ona može biti tihi okidač za glavobolju. 

Kombinacija prerađenih namirnica poput sira, suhomesnatih proizvoda i kafe može izazvati hemijsku reakciju u tijelu koja dovodi do širenja krvnih sudova u mozgu što kod osjetljivih osoba izaziva pulsirajuću bol.

Tiramin iz sira, nitrati iz salame i kofein iz kafe zajedno mogu biti savršena oluja za vašu glavu.

Ako se pitate zašto baš ova kombinacija, odgovor je zato što je praktična. Sendvič sa sirom i salamom uz kafu je jutarnji klasik.

Ali ta rutina, koliko god bila brza i ukusna, može da ima neželjene posljedice. Naročito ako ste skloni migrenama ili imate osjetljiv nervni sistem.

Da to spriječite mora te povrsti računa šta jedete. Ne morate da izbacite sve ali možete da zamijenite.

Umjesto suhomesnatog, probajte kuhano bijelo meso. Umjesto tvrdog sira, koristite svježi.

Kafu pijte uz doručak bogat vlaknima, a ne uz masnu i slanu hranu. Male promjene mogu napraviti veliku razliku.