Smoothie ujutru može biti odličan izbor jer je brz i bogat vitaminima.

Prednost mu je što lako uključuje voće i povrće, pomažući hidrataciji i energiji.

Također, smoothie može biti lagan za varenje, što je idealno za jutro.

Međutim, mana je što često sadrži puno šećera, naročito ako se dodaju sokovi ili zaslađivači.

Također, ako nije dobro izbalansiran, može nedostajati proteina i vlakana.

Ukratko, smoothie je dobar, ali treba paziti na sastojke.