Koštunjavo voće obiluje melatoninom, antioksidansom sa umirujućim efektom na neurone u mozgu, što pozitivno utječe na smanjenje nervoze, nesanice i glavobolje.

Kada se prvi put u sezoni gricne sočna trešnja, omiljeno voće mnogima, nema osobe koja se ne obraduje ovom okusu i na tren vrati u djetinjstvo.

Ovo malo koštunjavo čudo prirode sadrži mnoštvo vitamina i minerala, a daje svega 63 kalorija u 100 grama.

Trešnja ima izuzetno mesnat i sladak plod, crvene i ružičaste boje, koji je odličan izvor kalija, gvožđa, cinka, bakra i mangana. Podsjetimo, kalij je mineral koji je važan za pravilan rad srca i drži krvni pritisak na normali.

Plod ovog voća ima mnogo pigmenta, a upravo taj crveno-plavi pigment sačinjavaju polifenoli – antocijanini koji imaju jaka antioksidativna svojstva.

Oni deluju protiv slobodnih radikala, ali i protiv upala, što svakako podstiče imunitet. Redovnim konzumiranjem trešanja i višanja mogu znatno da se umanje tegobe kod gihta, fibromijalgije i sportskih povreda.

Preporuka je da se kupuju sviježe trešnje i da se čuvaju u frižideru. Dobro ih je oprati neposredno prije konzumiranja. Trešnje se obično jedu same, u svježem stanju ili u voćnim salatama-koktelima uz breskvu, ananas, krušku i grožđe.

Idealne su za voćne užine u svježem stanju.