Bijeli luk se često smatra "prirodnim antibiotikom", a mnogi ga koriste kao prvi lijek protiv prehlade. Iako nije čudotvoran, naučna istraživanja pokazuju da bijeli luk zaista može pomoći.

Sadrži alicin, spoj koji ima antibakterijska i antivirusna svojstva i može ojačati imunitet. Redovan unos može smanjiti vjerovatnoću da se prehlada razvije, a kod nekih ljudi i skratiti trajanje simptoma.

Ipak, stručnjaci upozoravaju da bijeli luk ne može izliječiti prehladu, niti zamjenjuje medicinsku terapiju. Najbolje djeluje kao dio uravnotežene ishrane, uz dovoljno sna, tečnosti i općeg jačanja imuniteta.

Zaključak: bijeli luk može biti koristan dodatak, ali nije samostalan lijek. Prehladu i dalje pobjeđuju odmor, hidratacija i vrijeme.