Gastroenterolog dr. Jason Korenblit tvrdi da postoji jedna grickalica koju bi svi trebali prestati jesti.

- Kao gastroenterolog, grickalica od koje bih volio da je ljudi izbjegavaju je prerađeni čips, posebno prženi čips s dugim popisom sastojaka koji uključuju rafinirane škrobove, industrijska ulja, umjetne arome, "sir u prahu" i konzervanse - objasnio je za Parade.

Dodao je da su takve namirnice povezane s lošijim zdravljem crijeva i upalama, naročito ako se konzumiraju svakodnevno.

Trisha Pasricha, doktorica i gastroenterologinja, upozorava i na pića koja se često konzumiraju uz takve grickalice.

- Voljela bih da možemo eliminirati zaslađena pića - navela je i dodala da su takva pića identificirana kao rizični faktor za rani razvoj raka debelog crijeva.

Prema njenim riječima, kombinacija čipsa i gaziranih, zaslađenih pića dodatno opterećuje crijeva.

Kada je riječ o boljem izboru, gastroenterolog dr. Paul Feuerstadt preporučuje neprerađene grickalice bogate vlaknima.

Kao primjere navodi orašaste plodove, bobičasto voće i grickalice na bazi mahunarki poput humusa ili pečenog slanutka.

- Jogurt sa živim i aktivnim kulturama osigurava korisne bakterije koje mogu pomoći zdravlju crijeva i smanjiti upalu - ističe dr. Korenblit.

- Naročito u uredu držim zdjelicu badema. Orašasti plodovi bogati su proteinima i vlaknima, pa pružaju osjećaj sitosti i hranjivosti - zaključila je dr. Pasricha.