Mnoge paste za zube sadrže fluorid jer ima važnu ulogu u zaštiti zdravlja zuba.

Iako se fluorid u pasti za zube općenito smatra sigurnim, postoji šira rasprava o ukupnom unosu fluorida iz vode, hrane i drugih izvora.

Fluorid je prirodni mineral koji se nalazi u: tlu, stijenama, vodi i mnogim namirnicama.

Važan je za razvoj zuba kod djece mlađe od sedam godina jer jača caklinu u razvoju.

Kod djece i odraslih usporava djelovanje kiselina koje stvaraju bakterije u zubnom plaku, čime smanjuje rizik od karijesa.

U mnogim područjima fluorid se dodaje i u pitku vodu, što je povezano sa smanjenjem karijesa za najmanje 25 posto. Pasta za zube s fluoridom pruža dodatnu zaštitu od oštećenja zubi i nakupljanja plaka.

Neke organizacije i pojedina istraživanja povezuju fluorid s različitim zdravstvenim problemima, uključujući kardiovaskularne i metaboličke poremećaje, probleme sa štitnjačom, neurološke poteškoće te moguće smanjenje kognitivnih sposobnosti.

Također se spominju studije koje ukazuju na moguću povezanost visoke prenatalne izloženosti fluoridu i nižih rezultata na testovima inteligencije kod djece.

Međutim, drugi naučnici ističu da su takva istraživanja često metodološki ograničena i provedena pri nivoima fluorida višima od onih koje se obično nalaze u pitkoj vodi.

Zbog toga se zaključci smatraju nepouzdanim.

Većina naučnih procjena smatra da je fluorid siguran u preporučenim količinama te da se koristi već desetljećima u prevenciji karijesa.

Odabir paste za zube ovisi o ličnim potrebama i preferencama.

Ako se bira pasta s fluoridom, preporučuje se da djeca do treće godine koriste niže koncentracije fluorida, dok stariji mogu koristiti standardne koncentracije.

Također se savjetuje odabir proizvoda koji imaju potvrdu stomatoloških organizacija, što znači da je pasta testirana na sigurnost i učinkovitost te da ne sadrži šećer u aromama.

Osim toga, pasta se može birati prema individualnim potrebama, primjera radi za izbjeljivanje zuba, smanjenje osjetljivosti ili kontrolu kamenca, uz važno provjeravanje sastojaka kako bi se izbjegle moguće alergijske reakcije.

Ne postoje strogo definirani standardi koje pasta za zube mora ispuniti kako bi se mogla označiti kao "prirodna".

Taj pojam se najčešće koristi kako bi se označilo da pasta ne sadrži određene hemikalije koje se povezuju sa zdravstvenim problemima ili da se oslanja na manje prerađene sastojke u poređenju sa tradicionalnim pastama za zube, piše Healthline.

Ljudi biraju prirodne paste iz različitih razloga, uključujući zabrinutost za okoliš i cijenu proizvoda. Neki ih odabiru kako bi smanjili količinu hemijski ili industrijski proizvedenih sastojaka koje svakodnevno koriste, dok drugi žele izbjeći sastojke na koje su možda alergični ili na koje su osjetljivi.

Domaće ili prirodne paste, primjera one koje sadrže osnovne sastojke poput sode bikarbone, mogu pomoći u čišćenju površine zuba.

Međutim, pri odabiru je važno uzeti u obzir i druge potrebe oralnog zdravlja, poput osjetljivosti zuba ili potrebe za dodatnom njegom desni, a ne samo osnovno čišćenje.

Pri odabiru paste za zube oznaka "prirodno" može biti važna, ali potrebno je dobro provjeriti proizvod kako bi se osigurao odgovarajući nivo zaštite zuba.

Iako mnoge prirodne paste ističu da su bez fluorida, to je prirodni mineral koji ima važnu ulogu u zaštiti zuba od karijesa. Ako osoba nije osjetljiva na fluorid ili nema drugi razlog za njegovo izbjegavanje, preporučuje se da se prije potpunog izbacivanja fluorida posavjetuje sa stomatologom.

Stomatolog Tyrone Rodriguez navodi da je važno da svi koriste pastu koja sadrži fluorid jer on jača zubnu caklinu i pomaže u borbi protiv karijesa.

Prema njegovim riječima, fluorid je prirodni borac protiv karijesa koji je značajno smanjio učestalost karijesa od 1960. godine.

Upravo zato sve paste koje nose ADA pečat prihvatanja sadrže fluorid.

Američko stomatološko udruženje (ADA) zapravo preporučuje isključivo paste koje sadrže fluorid.

Istraživanje iz 2016. godine pokazalo je da se nuspojave mogu pojaviti kod nekontroliranog unosa fluorida u kratkom vremenskom razdoblju, ali do toksičnosti dolazi tek pri vrlo visokim koncentracijama.

Također treba imati na umu da najučinkovitije alternative fluoridu u pravilu nisu prirodni proizvodi.

Mnoge prirodne paste sadrže, primjera radi, sodu bikarbonu koja može dobro očistiti zube, ali nije jednako učinkovita kao fluorid u sprečavanju karijesa.

Rodriguez ističe da je pri odabiru paste najvažnije koliko dobro čisti površinu zuba.

Preporučuje paste koje imaju blagu abrazivnost i koje stvaraju pjenu tokom korištenja.

Iako neko može preferirati prirodnu pastu, savjetuje se konsultacija sa stomatologom kako bi se provjerilo zadovoljava li proizvod stvarne potrebe zuba.

- Na primjer, paste sa sodom bikarbonom mogu sadržavati dodatnu so, što može biti problematično za osobe s određenim srčanim tegobama ili visokim krvnim pritoskom - napominje Rodriguez.

Također savjetuje oprez s citrusnim sastojcima jer su kiseli i mogu oštetiti zube ili pogoršati simptome refluksa kiseline.