Godine nisu jedino što utječe na pamćenje i mentalnu bistrinu. Važno je šta svakog dana radite, da li se krećete, učite, razgovarate i povremeno izađete iz rutine.

Ne čekajte da se pojave problemi. Mozgu prija kada ima šta da radi, a male navike mogu mnogo da znače. Zato ni 50, ni 60, ni 70 godina nisu razlog da prestanete da učite i isprobavate nešto novo.

Ne morate preko noći mijenjati cio život. Dovoljno je da svakog dana uradite nešto za sebe. Prošetajte, naučite nešto novo, popričajte sa nekim, nasmijte se.

Kada takve sitnice postanu dio svakodnevice, mozak ima mnogo više razloga da ostane aktivan. Ako ga ne pustite da se uljuljka u rutinu, radit će kao sat i kada pređete pedesetu godinu života.

Recimo, križaljke, slagalice, šah ili igre pamćenja mogu biti zanimljiv način da malo "razdrmate" glavu.

Dobar razgovor je također svojevrsna vežba za mozak. Kada razgovarate sa nekim ko ima drugačije mišljenje, morate da slušate, razmišljate i pokušate da sagledate stvari iz drugog ugla.

Zato ne morate bježati od svake rasprave. Dok god je razgovor normalan i bez vrijeđanja, drugačije mišljenje može biti odlična mentalna vežba.