Penjanje uz stepenice jednostavna je, ali izuzetno učinkovita fizička aktivnost.

Aktivira velike mišićne skupine, potiče rad srca i pluća te sagorijeva kalorije brže od hodanja po ravnom. Samo nekoliko minuta dnevno može doprinijeti boljoj kondiciji, snazi nogu i boljoj kontroli tjelesne težine.

Osim što štedi vrijeme i novac, redovito penjanje smanjuje rizik od srčanih bolesti, dijabetesa i povišenog tlaka.

Ova svakodnevna navika jača kosti, poboljšava ravnotežu i uspravno držanje.

Tajna vitke linije i zdravog srca možda se krije upravo u običnim stubama.