Dolaskom proljeća priroda se budi, ali za mnoge počinje i sezona alergija. Cvjetanje drveća, trave i biljaka oslobađa polen koji kod osjetljivih osoba izaziva kihanje, curenje nosa, svrbež očiju i umor. Iako alergije nije moguće u potpunosti izbjeći, simptomi se mogu ublažiti uz nekoliko jednostavnih navika.

Stručnjaci savjetuju da se tokom dana kada je koncentracija polena visoka izbjegava duži boravak na otvorenom, posebno ujutro i po vjetrovitom vremenu. Nakon boravka napolju preporučuje se presvlačenje i tuširanje kako bi se uklonile čestice polena s kože i kose.

Redovno provjetravanje prostora u večernjim satima, korištenje ovlaživača zraka te ispiranje nosa fiziološkim rastvorom mogu pomoći u smanjenju tegoba. Također, dovoljno sna, unos vitamina i boravak u prirodi u periodima kada je polen slabiji mogu doprinijeti jačanju imuniteta i lakšem podnošenju alergija.