Kada se redovno dešava nesanica noću u specifičnim satima, to je zapravo jasan vapaj vaših unutrašnjih organa. Možda radite protiv svog organizma, a da toga niste ni svjesni, zato nemojte da ignorišete ove znakove jer vam tijelo šalje ozbiljno upozorenje.

Ovo stanje najčešće ukazuje na disbalans u radu određenih unutrašnjih organa. Prema tradicionalnoj medicini, svaki organ ima svoj period maksimalne regeneracije tokom noći, pa prekid odmora u tom trenutku signalizira preopterećenost ili blokadu energije.

Ako vas nesanica muči između 11 sati uvečer i jedan ujutru, vaša žučna kesa radi prekovremeno. Ona pokušava da svari masti koje ste unijeli kasno tokom dana. Zbog toga se budite znojni, često sa blagim osjećajem težine u stomaku.

Ako vas kineski biološki sat budi između jedan i tri ujutru, problem pravi jetra. Ovaj vitalni organ tada mora da se očisti od nakupljenih toksina. Ako ste večerali masnu hranu, ili ste puni potisnutog bijesa, jetra se muči. Njen radni kapacitet je probijen. Zbog toga vam nervni sistem šalje agresivan signal za ustajanje.

Buđenje iz sna između tri i pet ujutru obično je povezano sa plućima. Pluća tada sakupljaju kiseonik za novi dan. Prema istočnjačkoj praksi, ona su rezervoar neobrađene tuge, pa vas plitko disanje izbacuje iz ritma.

Ne morate se miriti sa hroničnim umorom. Uradite kompletnu detoksikaciju večernjih navika. Smanjite porcije na tanjiru. Večerajte najkasnije tri sata prije spavanja. Birajte lahko svarljive proteine umjesto pržene hrane. Probajte šolju toplog čaja od nane kako biste pomogli varenju i smirili želudac.

Probajte prije spavanja bademe, toplo mlijeko ili čaj od kamilice. Ove namirnice umiruju želudac i podstiču lučenje melatonina bez opterećenja jetre.