Ishrana igra ključnu ulogu u borbi protiv viška kilograma, a određene namirnice mogu ubrzati topljenje masnih naslaga.

Nutricionisti izdvajaju namirnice bogate proteinima poput jaja, piletine i ribe jer podstiču sitost i ubrzavaju metabolizam. Zeleni čaj poznat je po antioksidansu katehinu, koji pomaže tijelu da efikasnije sagorijeva kalorije.

Ljuta paprika sadrži kapsaicin koji privremeno podiže tjelesnu temperaturu i pospješuje potrošnju energije. Nezaobilazne su i namirnice bogate vlaknima poput brokolija, špinata i zobi, jer produžavaju osjećaj sitosti i smanjuju unos kalorija.

Uz redovnu fizičku aktivnost i uravnoteženu prehranu, ovi saveznici mogu znatno pomoći u postizanju vitke linije.