Nekoliko vrsta sokova jetra jednostavno voli. Najbolji efekat imaju ako se piju ujutro jer čiste masnoće i izbacuju toksine iz jetre kao rukom odnesene. Uostalom, ništa vas ne košta da ih isprobate.

Na prvom mjestu je sok od mrkve.

– Sok od mrkve ili rendana mrkva odlični su kod masne jetre i trebalo bi ih konzumirati natašte. Također, jetra voli limun, kestenov med, paradajz, cveklu, kao i sirove stabljike maslačka, kojih bi trebalo pojesti 10 do 15 dnevno. To je najbolje raditi u periodu od tri sedmice, jer se tako podstiče regeneracija jetre. Špinat jedite što češće, najbolje kao salatu – kažu stručnjaci.

Jetra se nalazi u gornjem desnom dijelu trbuha. Ima tri strane: gornju, koja je ispupčena, donju koja leži na debelom crijevu i želucu, te zadnju, kojom je jetra srasla s dijafragmom. Spoj gornje i donje strane čini ivicu jetre, koja se lako može napipati kada je jetra uvećana ili spuštena.

Za jetru je odličan i sok od rotkve. Dnevno je dozvoljeno popiti najviše jednu kafenu kašičicu ovog soka, koji podstiče izbacivanje masnoća.

Sok od svježih listova kupusa također je vrlo djelotvoran jer potiče regeneraciju jetre.

Jetra voli i sok od kupusa.

Preporuka nutricionista su i suhe šljive, odnosno kompot od suhih šljiva. Priprema se tako što se suhe šljive kuhaju 10 minuta na laganoj vatri. Jedu se tri puta dnevno po 10 kuhanih šljiva, 15 minuta prije jela. Kura traje 12 dana i podstiče izbacivanje masnoća iz jetre. Po potrebi, kura se može ponoviti nakon tri mjeseca.

Jetra voli i sok od samljevene ili kuhane artičoke, jer reguliše njen rad, jača je te podstiče izbacivanje masnoća i njeno čišćenje.