- To je kao da ste sipali kiselinu u želudac. Soda bikarbona se nipošto ne smije koristiti za ublažavanje posljedica prejedanja – može vam samo pogoršati stanje -  tvrdi nutricionistica, prenosi Krstarica.com.

Ljudi se ponekad vode parolom "dat ću sebi oduška", pa sedmicu ili više dana konzumiraju tešku hranu koja, u kombinaciji sa svim pratećim poslasticama, alkoholom te gaziranim i negaziranim sokovima, u želucu stvara osjećaj težine, stalne nadutosti i tromosti.

Kako biti umjeren u svemu i kako olakšati posljedice prejedanja, otkriva nutricionista.

Postoji način da postanemo umjereni u svemu, prije svega tako što ćemo dan započeti jačim doručkom.

- Prvo, čim ustanete ujutro – doručkujte i tako ćete izbjeći prejedanje tokom dana. Dakle, redovni obroci, manji obroci, pet obroka – tri osnovna i dvije užine – to je jedini način da ne dođe do prejedanja - naglašava nutricionistica.

- Do problema dolazi kada sjednemo i pojedemo kilogram hrane. Tada se ti mikroni masnoće mogu taložiti na krvnim sudovima, dolazi do hipertenzije, povišenog holesterola – i to već postaje opasno.

Problem je i to što alkohol konzumiramo uz hranu, što je pogrešno, napominje nutricionistica. Čašu vina trebalo bi popiti pola sata prije obroka, kao i tečnost, jer svaka tečnost koju unesemo uz hranu razrjeđuje hlorovodoničnu kiselinu u želucu i usporava varenje, a samim tim i metabolizam masti, objašnjava nutricionista. Zato je najbolje piti pola sata prije i pola sata poslije jela.

Pošto gazirana pića sadrže sodu, čini nam se da nam ona ubrzava varenje i da nam je lakše, ali to u stvarnosti nije tako, upozorava nutricionista.

- Narodnim jezikom rečeno, za želudac je to isto kao kada prospemo nešto masno, a preko toga pospemo kiselinu. Ona će to "pokupiti", ali će talog ostati. Tako se i u našem organizmu zapravo talože ti otrovi kada popijemo gazirano piće - objašnjava nutricionista

Nipošto ne treba koristiti ni sodu bikarbonu, jer se isto dešava i kada nju uzmemo. Treba pustiti da se hrana svari na prirodan način.

Bolje je popiti čašicu nekog gorkog napitka s biljkama, jer on pomaže da se hrana brže razgradi – ali na prirodan način.