Štitna žlijezda igra ključnu ulogu u regulaciji metabolizma, a njeno zdravlje zavisi i od ishrane.

Četiri moćne namirnice koje podržavaju funkciju štitne žlijezde su: morska riba, jaja, brazilski oraščići i jogurt.

Morska riba je bogata jodom i omega-3 masnim kiselinama, koje su ključne za sintezu hormona štitne žlijezde.

Jaja sadrže selen i jod, neophodne minerale za pravilan rad štitne.

Brazilski oraščići su najbolji prirodni izvor selena, koji pomaže u zaštiti štitne od oksidativnog stresa.

Jogurt, osim joda, sadrži i probiotike koji doprinose zdravlju crijeva, što je povezano s funkcijom štitne žlijezde.

Redovno uključivanje ovih namirnica u ishranu može pozitivno uticati na rad štitne žlijezde.