Ako ste među onima koji svakodnevno, po nekoliko sati, sjede za računarom i gledaju u ekran, vjerovatno na kraju dana imate problem - oči vas bole, vid je mutan, a tu je uglavnom i glavobolja. 

Kako biste to izbjegli, povremenao odmarajte oči dok radite. Posao neće ispaštati, a vi ćete sačuvati vid i svoje oči. 

Ove vježbice možete probati već sada. 

 Kako biste smanjili rizik od suhoće očiju pri radu za računalom, probajte ovu vježbu - svakih 20 minuta trepnite sporo 10 puta.

Ovo će vam pomoći da svaki put ispočetka navlažite svoje oči i još je jedan od načina kako zaštititi svoje oči od kompjutera.

Još jedan razlog zbog kojeg se vaše oči naprežu tijekom rada za računalom je i umor uzrokovan fokusom. Kako biste smanjili rizik od umaranja vaših očiju, odmaknite pogled s računala najmanje svakih 20 minuta i usmjerite ga na neki udaljeniji objekt barem 20 sekundi. Neka predmet bude udaljen šest metara. 

Gledajte udaljeni objekat 10-15 sekundi, zatim gledajte u nešto vama blizu 10-15 sekundi. Onda opet pogledajte u udaljeni predmet i ponovite ovo 10-ak puta.

Ova vježba pomaže vam da vam se sposobnost fokusa ne zaključa nakon dužeg rada na računaru. Ne zaboravite kroz ove vježbe i učestalo treptati kako biste smanjili rizik od suhoće očiju.