Ledene kupke, poznate i kao terapija hladnom vodom, sve češće se koriste zbog svojih potencijalnih zdravstvenih benefita.

Neki istraživači vjeruju da izlaganje tijela hladnoj vodi može aktivirati ćelijske mehanizme koji pomažu u smanjenju upala i oksidativnog stresa, što su faktori povezani s starenjem ćelija.

Također, hladna kupka može stimulisati proizvodnju proteina koji štite ćelije i povećavaju njihovu otpornost.

Iako još uvijek nije potpuno jasno koliko ledene kupke direktno utječu na produženje života ćelija, postoje naznake da redovna izloženost hladnoći može podržati opće zdravlje i dugovječnost.

Međutim, važno je primjenjivati ovu metodu pažljivo i uz konsultaciju sa stručnjakom.