TikTok je postao rasadnik brzih dijeta koje obećavaju čudesne rezultate - od detoksa do ekspresnog mršavljenja. Međutim, stručnjaci upozoravaju da se većina tih trendova temelji na pogrešnim tvrdnjama i kratkotrajnim efektima.

Istraživanja pokazuju da sadržaj o ishrani na TikToku često promoviše restriktivne planove, izgladnjivanje ili izbacivanje cijelih grupa namirnica. Popularni hashtagovi poput #diettok ili #whatieatinaday prikazuju "idealne obroke", ali u pozadini se krije porast poremećaja u ishrani među mladima.

Posebno zabrinjava trend korištenja laksativa radi mršavljenja, iako nauka potvrđuje da oni ne sagorijevaju masnoće, već dehidriraju tijelo i narušavaju probavu. Stručnjaci naglašavaju da takve metode mogu izazvati ozbiljne zdravstvene probleme i razviti nezdrav odnos prema hrani.

Algoritam društvenih mreža dodatno pojačava problem - viralni sadržaj se širi bez provjere, a dijete koje zvuče "magično" dobijaju milione pregleda. Publika često ne zna da iza ovakvih videa ne stoje nutricionisti nego influenseri bez medicinskog znanja.

Naučni stav je jasan: Trajni rezultati se ne postižu restrikcijom, već uravnoteženom ishranom, kretanjem i stručnim savjetom. Viralna dijeta može privući pažnju, ali ne i poboljšati zdravlje.