Nova analiza predstavljena na Naučnoj sesiji Američkog udruženja za srce 2025. sugeriše da čak i male količine umjetnog svjetla tokom spavanja mogu izazvati moždanu aktivnost povezanu sa stresom koja potiče upalu arterija. 

Tokom desetljeća praćenja, 17 posto od 466 odraslih osoba uključenih u studiju razvilo je ozbiljne kardiovaskularne probleme, a istraživači su izvijestili da svako povećanje standardne devijacije u izloženosti noćnoj svjetlosti odgovara znatno većoj vjerovatnosti srčanog udara: 35 posto tokom pet godina i 22 posto tokom deset.

Studija, provedena u Općoj bolnici Massachusetts, a koju je istaknuo Healthline, još nije prošla stručnu recenziju.

Istraživači su uporedili nivoe svjetlosti u domovima učesnika sa procjenama svjetline dobijenim satelitskim putem i pronašli konzistentne veze između vještačkog svjetla noću i hronične vaskularne upale.

Oni koji žive usred stresnih faktora iz okoline, poput buke iz saobraćaja i naselja sa nižim prihodima, suočili su se sa još strmijim krivuljama rizika.

Kardiologinja Jayne Morgan, koja je razgovarala s Healthlineom, ali nije bila uključena u studiju, rekla je da se mehanizam poklapa s onim što kliničari vide.

Napomenula je da osobe koje spavaju u svjetlijim sobama više puta pokazuju veće stope srčanih bolesti jer su proizvodnja melatonina, regulacija krvnog pritiska i tajming hormona ranog jutra poremećeni kada tijelo ne prima produženi mrak.

Njene zabrinutosti odražavaju ranije kontrolisane eksperimente, uključujući laboratorijsku studiju iz 2022. godine u kojoj su volonteri, koji su spavali na otprilike 100 luksa, iskusili ubrzan rad srca, smanjen dubok san i smanjenu osjetljivost na inzulin.

Druga opservacijska istraživanja povezala su noćno svjetlo u zatvorenom prostoru s aterosklerozom i povećanim poremećajima spavanja.

Morgan kaže da je tamnije okruženje za spavanje jednostavan, dokazima potkrijepljen preventivni korak.

To uključuje čvrsto zatvaranje zavjesa, korištenje materijala za zamračivanje, nošenje maske za spavanje i odabir noćnih svjetala aktiviranih pokretom umjesto onih koja stalno svijetle, prenosi N1.