Ako tražite prirodan način da ubrzate metabolizam i olakšate sagorijevanje masnih naslaga, odgovor se krije u ljutoj paprici. Ova supernamirnica sadrži kapsaicin, aktivni sastojak koji dokazano potiče termogenezu, proces u kojem tijelo troši više energije i sagorijeva kalorije čak i u mirovanju.

Redovno konzumiranje ljutih paprika ili hrane začinjene čilijem može pomoći u kontroli apetita, smanjenju masnih naslaga na stomaku i poboljšanju probave. Osim toga, bogate su vitaminom C i antioksidansima, što dodatno jača imunitet i podiže energiju.

Naravno, s ljutim začinima ne treba pretjerivati, posebno ako imate osjetljiv želudac. No, u umjerenim količinama, ljuta paprika može postati vaš mali saveznik u zdravijem i vitkijem načinu života.