Banane su poznate kao blagi i efikasni prirodni lijek za žgaravicu (gastroezofagealni refluks), zahvaljujući svojoj sposobnosti da oblože sluznicu želuca i jednjaka.
One djeluju kao prirodni antacidi, neutralizirajući višak klorovodične kiseline (HCl) u želucu te smanjujući iritaciju sluznice.
Pored toga, banane sadrže pektin, topiva vlakna koja pomažu u regulaciji probave i ubrzavaju pražnjenje želuca, što može smanjiti učestalost refluksa kiseline.
Njihov alkalni pH dodatno doprinosi ublažavanju simptoma peptičkog ulkusa, stanja koje se često javlja uz žgaravicu.
Redovna konzumacija banana može pomoći u smanjenju simptoma GERB-a i poboljšanju općeg zdravlja probavnog sistema.
Zahvaljujući ovim svojstvima, banane su jednostavan i prirodan dodatak ishrani koji može doprinijeti ublažavanju žgaravice i zaštiti želučane sluznice.