Jabuke se često nazivaju jednom od najzdravijih namirnica. Pune su vlakana, vitamina i antioksidansa te su odličan izbor za međuobrok.
Ali, ljekari upozoravaju kako u određenim zdravstvenim stanjima jabuke mogu izazvati više štete nego koristi.
Jabuke su bogate fruktozom i sorbitolom, prirodnim šećerima koji mogu izazvati nadutost, grčeve i proljev kod osoba sa sindromom iritabilnog crijeva.
Stručnjaci često savjetuju da se u takvim slučajevima jabuke ograniče ili potpuno izbjegnu.
Kod osoba koje imaju poteškoće s probavom fruktoze, jabuke mogu izazvati nelagodu u želucu, nadutost i proljev.
Ovaj poremećaj često prolazi neprepoznato, a simptomi se javljaju ubrzo nakon konzumacije voća bogatog fruktozom.
Iako jabuke imaju nizak glikemijski indeks, u većim količinama mogu povisiti nivo šećera u krvi.
Ljekari preporučuju da osobe s dijabetesom budu oprezne i jabuke jedu u manjim porcijama, najbolje zajedno s proteinima ili mastima, kako bi se usporila apsorpcija šećera.
Jabuke sadrže mnogo topivih vlakana što je inače zdravo, ali kodl judi koji već imaju problema sa jetrom ili žučnim kamencima može izazvati dodatnu nelagodu i pojačati simptome.
Najnovije
Najčitanije
Na vrh
Početna