Mnogi ih piju misleći da su zdraviji od gaziranih pića, ali
voćni sokovi iz tetrapaka često kriju više šećera nego što biste stavili u tri
kafe.
Iako na pakovanju piše "100 posto prirodno", ti sokovi su najčešće
pasterizirani, bez vlakana i s dodanim šećerima koji ubrzavaju nagli skok
šećera u krvi što vodi ka gojenju.
v2-intext-01
Čak i "zdrave" varijante s oznakom bez dodatnog šećera često
sadrže koncentrate, a jedna čaša može imati kalorija kao mali obrok.
Ako pokušavate smršati ili paziti na zdravlje, nutricionisti
savjetuju - jedite voće, ali pijte vodu. Prirodni sokovi od svježe cijeđenog
voća mogu biti bolji izbor, ali i dalje umjereno.
v2-out-of-page
Najnovije
Najčitanije
Na vrh
Početna