U današnjem ubrzanom načinu života, smoothie od banana postaje sve popularniji izbor za doručak ili međuobrok – i to s dobrim razlogom. Osim što se priprema brzo i jednostavno, ovaj napitak obiluje nutrijentima koji pozitivno djeluju na zdravlje cijelog organizma.

Banane su prirodni izvor kalija, koji pomaže u regulaciji krvnog pritiska i očuvanju zdravlja srca. Takođe, sadrže vlakna koja podstiču probavu i pružaju dugotrajan osjećaj sitosti. U kombinaciji s mlijekom, biljnim napicima ili jogurtom, banana smoothie postaje bogat izvor proteina i kalcija – ključnih za jačanje kostiju i mišića.

Dodate li malo meda, cimeta ili orašastih plodova, dobijate ukusnu i hranjivu bombu koja daje energiju i poboljšava koncentraciju. Zahvaljujući prirodnim šećerima iz banana, smoothie je idealna zamjena za nezdrave grickalice i industrijske sokove.

Posebno se preporučuje osobama koje se bave fizičkom aktivnošću, djeci u razvoju, ali i svima koji žele održati zdravu i uravnoteženu prehranu. Banana smoothie je i odličan način da u organizam unesete više voća, bez dodatnih kalorijskih opterećenja.

Upravo zato, ovaj napitak opravdano nosi titulu "zdravlja u čaši".