Masne naslage na stomaku muče mnoge, a njihov višak ne utječe samo na izgled, već i na zdravlje. Srećom, postoje prirodni načini da se salo sa stomaka smanji i bez drastičnih dijeta ili skupih tretmana.

Prvi korak je pravilna ishrana. Fokusirajte se na unos svježeg voća, povrća, cjelovitih žitarica i zdravih masti poput maslinovog ulja i orašastih plodova. Izbjegavajte rafinisane šećere i brzu hranu koja podstiče taloženje masti.

Redovna fizička aktivnost je neizostavna. Kombinacija kardio vježbi, poput trčanja ili brzog hodanja, i vježbi snage pomaže u sagorijevanju masnih naslaga i jačanju mišića stomaka.

Važan je i dovoljan unos vode, koji pomaže detoksikaciji organizma i smanjenju nadutosti.

Ne zaboravite na kvalitetan san i smanjenje stresa, jer nedostatak odmora i hronični stres mogu usporiti metabolizam i povećati taloženje sala.

Strpljenje i dosljednost ključni su u ovom procesu - prirodno uklanjanje sala sa stomaka zahtijeva vrijeme, ali rezultati traju.