Sa dolaskom zime mnogi se suočavaju sa naizgled jednostavnim zadatkom, čišćenjem snijega sa vozila, trotoara. Ipak, stručnjaci upozoravaju da ova uobičajena zimska aktivnost može biti izuzetno opasna i dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, uključujući i srčani udar, piše Unilad.

Kako objašnjava Harvard Health, problem je što se čišćenja snijega često prihvataju osobe koje inače nisu fizički aktivne.

- Uzimanje lopate i pomicanje stotina kilograma snijega, posebno nakon što mjesecima niste radili ništa fizički, može predstavljati veliko opterećenje za srce - navodi se.

Hladno vrijeme dodatno pogoršava situaciju jer uzrokuje sužavanje krvnih žila, što može "povisiti krvni pritisak, prekinuti protok krvi i povećati vjerovatnost stvaranja krvnih ugrušaka".

Lawrence Phillips, kardiolog u Medicinskom centru NYU Langone, detaljnije je pojasnio ovaj mehanizam.

- Fizički, kada vam postane jako hladno, dolazi do suženja krvnih žila. To smanjuje dotok krvi u vaše vitalne organe - rekao je.

Naglasio je da čišćenje snijega nikako ne bi smjelo biti početak vježbanja za one koji nisu u formi.

- Ako niste vježbali i niste se naprezali, ovo nije vrijeme za početak. Količina posla koja je potrebna za čišćenje snijega je ogromna. Ljudi će podcijeniti količinu posla koji obavljaju -upozorio je Phillips.

Ako se ipak morate prihvatiti lopate, Harvard Health preporučuje nekoliko mjera opreza kako biste smanjili rizik:

Zagrijte mišiće prije nego što počnete.

Čistite manje količine snijega umjesto da dižete teške lopate.

Pravite redovne pauze.

Pijte puno vode kako biste ostali hidrirani.