Ako svaki dan jedete jabuke, vaše tijelo može imati niz pozitivnih reakcija.

Jabuke su bogate vlaknima, posebno pektinom, koji pomaže probavi i smanjuje osjećaj gladi.

Redovna konzumacija može pomoći u regulaciji šećera u krvi, jer vlakna usporavaju apsorpciju glukoze.

Antioksidansi iz jabuka, poput flavonoida i vitamina C, jačaju imunitet i smanjuju rizik od hroničnih bolesti.

Jabuke također doprinose zdravlju srca jer snižavaju nivo lošeg holesterola (LDL).

Zahvaljujući visokom sadržaju vode i vlakana, pomažu i u održavanju zdrave tjelesne težine.

Kora jabuke sadrži mnoge korisne fitonutrijente, pa je najbolje jesti ih neoguljene.

Svakodnevno jedenje jabuka može pozitivno utjecati i na zdravlje crijeva, jer potiče rast dobrih bakterija.

Osim toga, jabuke pomažu u čišćenju zuba i smanjenju naslaga.

Ukratko, jabuka dnevno zaista može pomoći da ostanete zdravi.