S dolaskom jeseni, mijenja se i način ishrane, a ovo godišnje doba može biti idealno za zdravo mršavljenje. Sezonske namirnice poput tikve, jabuka, cvekle i prokelja bogate su vlaknima, vitaminima i antioksidansima koji podstiču metabolizam i pružaju dug osjećaj sitosti.

Topla supa od povrća, čaj od đumbira i cimet u jutarnjoj kaši ne samo da griju tijelo, već pomažu i u sagorijevanju masnoća. Ključ je u balansu - umjerenim obrocima, manje prerađene hrane i više prirodnih sastojaka.

I ne zaboravite - voda i lagana fizička aktivnost su vaši najbolji saveznici. Jesen ne mora da znači kilograme više. Uz pametan izbor hrane, može biti savršen početak zdravijeg načina života.