Smokve su veoma korisne za zdravlje bilo svježe ili suhe.

Suhe smokve u maslinovom ulju su prirodni lijek koji se od davnina koristi za ublažavanje i liječnje brojnih želučanih tegoba, za bakterije u želucu. Što se tiče nutritivne vrijednosti suhe smokve nalaze se na vrhu ljestvice zdravih namirnica i smatraju se superhranom jer sadrže širok spektar esencijalnih vitamina i minerala.

Za suhe smokve u maslinovom ulju potrebno je 40 suhih smokava koje prerežete na pola, stavite u staklenu teglu i prelijete maslinovim uljem.Zatvorite poklopcem i ostavite u frižideru 40 dana. Nakon toga lijek se može konzumirati.

Suhe smokve su odličan izvor vlakana, koja pomažu u održavanju dobrog zdravlja crijeva i drže nas dugo sitim. Zbog toga se preporučuju u slučaju konstipacije jer brzlo poboljšavaju rad crijeva, kao i njihovo pražnjenje.

Iznenađujuće su bogat izvor kalcijuma, minerala koji pomaže u zaštiti od gubitka kostiju i osteoporoze. To ih čini odličnom užinom za vegane ili ljude koji izbjegavaju mliječne proizvode. Sušene smokve također sadrže visok nivo magnezijuma, kalijuma i fosfora, koji svi zajedno utječu na rast i održavanje zdravih kostiju.

Suhe smokve prepune su esencijalnih mikronutrijenata i antioksidanata, koji pomažu koži i kosi da bolje izgledaju.