Kada pomislimo na zdravo voće, obično zamišljamo egzotične plodove poput manga ili acai bobica, koji se često nalaze na društvenim mrežama ili u najnovijim prehrambenim trendovima.

Međutim, novo istraživanje pokazalo je da je najzdravije voće na svijetu - limun, koji se najčešće nalazi u našim kuhinjama, a možda nismo ni svjesni njegovih izuzetnih prednosti.

Jedan od najvažnijih razloga zbog kojeg je limun zaslužio ovu visoku ocjenu jeste njegov izuzetan sadržaj vitamina C, koji je ključan za održavanje jakog imunološkog sistema.

Vitamin C pomaže u borbi protiv prehlada, jača imunitet, a može imati i pozitivan učinak na kožu, smanjujući pojavu iritacija i osipa.

Osim toga, limun je bogat antioksidansima koji djeluju kao zaštita od svakodnevnih stresora poput zagađenja i nedostatka sna, čime omogućuju vašem organizmu da se bolje nosi sa stresnim situacijama.

Kiselost limuna nije samo karakteristika koja ga čini prepoznatljivim u okusima. Ona također igra ključnu ulogu u podršci probavnom sistemu.

Limun pomaže u proizvodnji želučane kiseline, što omogućava bolju razgradnju hrane i poboljšava ukupnu probavu. Osim toga, prirodni spojevi u limunu pomažu detoksikaciji jetre, djelujući kao prirodni "reset" za tijelo. 

Iako je limun poznat po svom karakterističnom okusu i visokom udjelu vitamina C, njegova nutritivna vrijednost ide dalje.

Limun sadrži kalij koji pomaže u održavanju stabilnog krvnog pritiska, što je važno za srčano zdravlje. Također, flavonoidi u limunu imaju pozitivan učinak na zdravlje srca, a vlakna u njegovoj pulpi pomažu u kontrolisanju nivoa holesterola.